いつかきっと、サブ４

☂があがってラッキー
昨日から寒くって　思わずファンヒターをつけました！　風邪ひいてる人も多いようで・・・。
体調管理に気をつけよう　
そういえば、走り始めてから風邪を引きにくくなった気がする！！　まぁ、馬鹿は風邪を引かないっつう説もあるけどね～
今日は高田城ロードレースにメンバーさんが参加してます
お疲れ様！　　私たち2人は土手ランでした！

連休最後の練習は強風！！
風が強くて行きは向かい風、帰りは追い風
風の威力はすご～い！帰りは別人のように速くなった気分で勘違いしそうなほどでした

水道公園の鯉のぼりもイキイキ泳いでます

先週分で～す！

先週から再開しました！　すっかり桜も散って暖かくなる・・・と思いきや肌寒い
まだ、薄手のジャケットが必要ですね。
今月は「太腿の前面の筋肉の強化」をプラス！　「青トレ」で有名な中野ジェームズ修一さんの筋トレを
パクらせて頂きました。　ふだん運動していない50代以上の女性にも無理なくできる・・・ということだけど、
キツイ
沈み込みウォーキングってキクー
来週もがんばろう

先週の写真です、せっかくなのでアップします！