2017年06月04日

はじめてのランニング教室

☂があがってラッキー
昨日から寒くって 思わずファンヒターをつけました! 風邪ひいてる人も多いようで・・・。
体調管理に気をつけよう 
そういえば、走り始めてから風邪を引きにくくなった気がする!! まぁ、馬鹿は風邪を引かないっつう説もあるけどね~
今日は高田城ロードレースにメンバーさんが参加してます
お疲れ様!  私たち2人は土手ランでした!
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2017年05月07日

はじめてのランニング教室

連休最後の練習は強風!!
風が強くて行きは向かい風、帰りは追い風
風の威力はすご~い!帰りは別人のように速くなった気分で勘違いしそうなほどでした

水道公園の鯉のぼりもイキイキ泳いでます
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先週分で~す!
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2017年04月23日

はじめてのランニング教室

先週から再開しました! すっかり桜も散って暖かくなる・・・と思いきや肌寒い
まだ、薄手のジャケットが必要ですね。
今月は「太腿の前面の筋肉の強化」をプラス! 「青トレ」で有名な中野ジェームズ修一さんの筋トレを
パクらせて頂きました。 ふだん運動していない50代以上の女性にも無理なくできる・・・ということだけど、
キツイ
沈み込みウォーキングってキクー
来週もがんばろう
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先週の写真です、せっかくなのでアップします!
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